Bersepeda dan manfaat Untuk Hati dan jantung
Dengan bersepeda secara rutin tiap hari atau seminggu, akan melatih nafas kita untuk bernafas lebih panjang dibandingkan dengan tidak bersepeda. Bersepeda juga lebih mengasyikan apabila dilakukan bersama – sama keluarga atau teman. Dengan bersepeda juga dapat mnegurangi serangan jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.
Bersepeda dan berat badan
Bersepda dapat dijadikan salah satu program untuk mengurangi berat badan. Dengan bersepeda kita sama saja membakar energy yang dihasilkan dari makanan yang ita konsumsi sekitar 300 kalori. Hanya dengan 15 menit bersepeda 5 – 6 kali dalam seminggu kita akan mengurangi berat badan kita 11 pounds dalam satu tahun.
Bersepeda dan Polusi Udara
Tidak perlu khawatir dengan polusi udara yang disebabkan oleh lalu lintas kendaraan, hasil penelitian menyebutkan orang yang bersepeda lebih sedikit terkena polusi dari orang yang naik kendaraan bermotor, hal ini dimungkinkan karena odang yang bersepeda bernafas lebih teratur dan menghisap oksigen lebih banyak, apalagi jika dilakukan jauh dari keramaian lalu luntas kendaraan.
Jadi kesimpulannya adalah bersepeda adalah hal yang sangat positif dan dapat menguntungkan semua hal tentang lingkungan, dengan bersepeda kita dapat bebas macet, sehat badan, mengurangi resiko sakit, mengurangi polusi udara yang selama ini melekat di sekitar kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar